Bolo de Banana e

Finalmente consegui postar a receita do meu bolinho que está cada dia mais famoso!!!!

🍌 Bolo Funcional de 🍌Banana🍌 Benefit 🍌
🔸 6 bananas nanicas.

🔸 4 ovos.

🔸 2 tampinhas de essência de baunilha.

🔸 1/2 xícara de Blueberries.

🔸 3 colheres de sopa de Xylitol. (Se quiser trocar pode usar açúcar demerara)

🔸 1 colher de sopa de canela.

🔸 3 colheres de sopa de óleo de coco.

🔸 1/2 xícara de lascas de amêndoas sem pele.

🔸 1/2 xícara de castanhas de caju trituradas.

🔸 1 xícara de farinha de arroz integral.

🔸 1 xícara de quinua em flocos.

🔸 1 colher de sopa de semente de papoula. (Opcional)

🔸 1 colher de sopa de pó Royal
Bati no liquidificador 4 bananas, óleo de coco, os ovos, canela, essência de baunilha e o Xylitol.

Em uma tigela coloquei a quinua, a farinha de arroz, as castanhas, amêndoas, Blueberries, 2 bananas picadas, as sementes de papoula e com uma colher vai adicionando a mistura que estava no liquidificador. Por último coloquei 1 colher de sopa cheia de pó Royal e levei ao forno por aproximadamente 25 minutos em forno médio (180 graus.)

beijocas estaladas sabor banana 😂😂😂😘😘😘🍌🍌🍌

E quem for minha seguidora no Instagram se fizer a receita tira foto, posta e me marca ok?!

O que rolou ontem na Benefit!;) 

  Ontem combinamos uma receita deliciosa de bolo com receitinhas de maquiagem na Boutique Benefit do Shopping Iguatemi Campinas.
Levei minha famosa receita de bolo funcional de banana (Vou colocá-la aqui no blog para vocês!!!) e passamos uma tarde incrível!!!!
image1 (1)
  
Aprendemos uma técnica de maquiagem super babado!!! Todas as celebridades estão usando, principalmente a “garota do momento” Kendal Jenner 😮! Strobing é a técnica de iluminar o rosto sem muito contorno ressaltando o iluminado em alguns pontos, com a proposta de uma pele hidratada e saudável. Aprendemos também a fazer um deliniado super fácil e lindo com a caneta delineadora em gel Push Up Liner; e como a Benefit é expert em sobrancelhas pois eles depilam sobrancelhas a mais de 35 anos, descobrimos como aperfeiçoar e deixar sua sobrancelha com um arqueado perfeito! 😉


Fizemos sorteio também e a ganhadora foi a Luiza que vai ficar ainda mais gata com o presente.



A Fotógrafa Vanessa Padilha cobriu o evento para eu pudesse dividir tudo aqui com vocês.


  

Sem dúvidas foi um sucesso e nós do ETC em foco agradecemos  todos os envolvidos e todos que compareceram!!! Vocês são demais!!! Foi sensacional!!!!

Beijocas estaladas,

Nívea

😘💋

Para quem amaaaaa cabelos loiros…. 

  

Vim dividir com vocês o mais novo lançamento da Kérastase: Thérapiste.

Usei e estou apaixonadaaaa!!!! Realmente correspondeu a proposta do produto que é a ressurreição da fibra capilar, ou seja um aceleramento da reconstrução do fio. 

A tecnologia do produto foi tirada de uma flor chamada “flor da ressureição” ou flor de jericó que vive nos lugares mais secos do deserto, sobrevive sem água durante anos devido a seiva rica em açúcar e quando regada renasce em poucas horas. 

A outra tecnologia é kaps que é keratina associada a proteína. 

E com isso os cabelos ficam reconstruídos em pouco tempo. 
O xampu é um “baume” condicionante, a máscara é bem consistente e a grande novidade dessa linha é o serum que tem um grau de proteção térmica mais alto dentre as linhas de termoativa da Kérastase. 

Para quem tem fios loiros como o meu deve experimentar. Valeu a pena os 14 anos de estudos para desenvolver essa fórmula que é uma grande inovação!!!! 
Beijocas estaladas 
😘💋

🍚 Tabule de Quinua 🍴

  

🍚 Tabule de Quinua 🍴
✔️ 1 xícara (chá) de quinua cozida. 

✔️ 1 cebola picadinha.

✔️ 1 tomate (sem sementes) picadinho.

✔️ hortelã a gosto.

✔️ 1 pepino pequeno bem picadinho.

✔️ suco de 2 limões. 
🍲 Cozinhe a quinua na água e sal aproximadamente por 20 minutos (igual fazer arroz!!!) 

Depois de cozida e fria, misture com todos os ingredientes, deixe na geladeira e sirva. 

🍚 Considerada um cereal sagrado pelos incas, a quinua contem varias propriedades benéficas a saúde. Ela esta entre as melhores fontes de proteína do reino vegetal. Com baixo teor de gordura, contem carboidratos de absorção lenta, que equilibram o açúcar no sangue.

Uma porção de quinua fornece quase todas as vitaminas do complexo B necessárias para aumentar a energia e combater o estresse, além de muita vitamina E, vital para a saúde da pele e o processo de cura. Também é rica em cálcio e magnésio, importantes para a saúde dos ossos; em ferro, que evita o cansaço, e em zinco, que reforça o sistema imunológico. A quinua está repleta de lisina, aminoácido essencial para o crescimento e reparação dos tecidos. 

O Consumo de fibras também enriquece a alimentação com fitoquímicos, componentes que também mantêm doenças e envelhecimento precoce à distancia.

 
Beijocas estaladas,

Nívea e Mari
😘💋 

Fashion & Health Cooking.


Ontem em Campinas no Royal Palm Plaza aconteceu o Fashion & Health Cooking com um delicioso coquetel no Spa Aflora, desfile e bate papo sobre bem estar e qualidade de vida.

A presença da culinarista Thais Massa foi incrível.  Ela nos ensinou receitinhas “fit” e deliciosas como Clericot, torta de liquidificador, biomassa, bolo prestígio, ganache de chocolate e chia; tudo com ingredientes naturais e funcionais.

Bela Gil encerrou o evento com sua simpatia e docilidade que lhe é peculiar com uma palestra interessantíssima sobre Culinária Natural e nos ensinou uma saborosa caprese de abacate com tomate e molho pesto.

Sem dúvidas nenhuma o evento foi um mega sucesso!!! E para quem gosta de cozinhar como eu, com certeza voltou cheia de inspiração para casa e doida para colocar as mãos na massa.
Beijocas estaladas,
Nívea
😘💋

Probióticos

Probióticos

Probióticos são micro organismos que quando administrados em quantidades adequadas conferem benefícios à saúde do hospedeiro.
Não dá para falar de probióticos sem falar do trato gastro intestinal, o qual exerce função fundamental como interface entre o individuo e o ambiente, sendo colonizado por 10 trilhões de micro – organismos de diferentes espécies.
As células epiteliais intestinais (enterócitos) tem a capacidade de reconhecer e distinguir bactérias patogênicas e não patogênicas. Quando essas bactérias estão em desequilíbrio ou seja disbiose, quer dizer que nosso intestino está colonizado por mais bactérias patogênicas do que benéficas.
E o que causa a disbiose? Má alimentação, sedentarismo, consumo de álcool, cigarro, idade, poluição, uso de antibióticos, infecção de repetição, “germfree”, estresse e fadiga, ou seja, com a vida que levamos acho que em pelo menos um desses fatores de risco a maioria de nós está incluída.
Qual a consequência da disbiose? Diarreia, constipação, dor abdominal, flatulência, alteração na resposta imunológica, inflamatória e metabólica.
O uso de probiótico faz com que o nosso organismo entre em simbiose ou seja equilíbrio. Probióticos não são medicamentos, mas estão sendo cada vez mais usados no tratamento de algumas condições medicas como: alergias (dermatites atópicas e rinites alérgicas), infecções respiratórias, infecções do trato urinário, prevenção de cáries, tratamento de inúmeros acometimentos gastrointestinais, diarreia pelo uso de antibiótico, câncer entre outros.
As cepas probióticas, também conhecidas como bactérias do bem, atuam de forma sinérgica na manutenção e restauração da microbiota intestinal, podendo melhorar perfil imunológico, produzindo anticorpos e células de defesa, aumentando a absorção de minerais e produção de vitaminas, além de melhorar a digestão da lactose (açúcar do leite) em pessoas intolerantes.
Estão disponíveis em uma variedade de formulações, variando entre tabletes, pó, iogurte, leite e sucos.
Para serem considerados probioticos certos critérios devem ser atendidos. A linhagem bacteriana do produto deve ser totalmente identificada e segura para ingestão, aderindo ao lumen e a mucosa colonizando o intestino.
Para saber qual o melhor tipo de cepa e forma de administração, consulte sempre um medico ou nutricionista.
Alimente bem o seu intestino, pois a sua saúde depende muito dele!

Beijocas estaladas,

Nívea e Mari

Sopa de Quinua com lentilha.

044

Sopa de quinua com lentilha (serve 4 pessoas)

2 colheres sopa de azeite extra virgem

1 cebola grande cortada

2 dentes de alho picado

2 talos de salsão cortados

1 cenoura grande picada

cubinhos de peito de frango (opcional)

2 litros de caldo de sua preferencia

150ml de vinho branco

1 xícara de lentilha cozida

1 xícara de quinua já cozida com vinho branco

Modo de fazer

Refogue a cebola, o alho, o frango, salsão e a cenoura no óleo de coco ou óleo de abacate ou azeite. Acrescente o caldo e deixe cozinhar até que os legumes estejam macios. Adicione lentilha e deixe encorpar. Coloque sal e quinua cozida com vinho branco. Desligue e sirva.

É vital saber escolher bem os alimentos que iremos incluir em nossa alimentação e saber como tirar o melhor proveito deles para ficar com a saúde perfeita!

Nossa receita tem tudo a ver com isso, é uma deliciosa sopa de lentilha.

A lentilha é repleta de minerais e carboidratos complexos, que são convertidos em glicose pelo organismo, fornecendo uma fonte equilibrada de energia, força e resistência, além de muita proteína e pouca gordura. Ela também estimula a circulação sanguínea, mantendo os músculos oxigenados durante o exercício. Sendo uma ótima escolha para matar a fome sem pesar e provocar moleza. além de ser um alimento alcalino (mas isso será assunto para um próximo post).

Nutrientes: B1, acido fólico, cobre, ferro, manganês, molibdênio, fósforo, potássio, fibras e proteínas.

Beijocas estaladas,

Nívea e Mari

ETC em foco

image.jpeg

 

Eu,  Nívea Rando, uma eterna apaixonada por fotografia,  decidi criar esse blog como extensão do meu instagram @nivearando.

 

O instagram sendo a sala de visitas e o  blog aquele cômodo da casa onde todo mundo chega, se aconchega e conversa sobre tudo. Sejam bem vindos ao ETC em foco.

  

Contato: 

 nivearando@gmail.com

(19) 997007813