A massagem modeladora é executada com movimentos firmes, rápidos e repetitivos sobre a pele, com objetivo de quebrar a gordura localizada, que é posteriormente eliminada pelo sistema linfático , principalmente se for realizado exercício físico. É geralmente focada nas regiões onde há maior acúmulo de gordura, que nas mulheres são barriga, coxas, culote, glúteos, e às vezes braços. Desta forma, a massagem modeladora traz diminuição de medidas, da celulite, favorecimento da lipólise (quebra da gordura) e modelagem do corpo, além de prevenir flacidez, melhorando a elasticidade da pele.

Hoje foi minha primeira sessão e eu tive um resultado que eu fiquei muito feliz: total de 9 centímetros a menos!!! 

Beijocas estaladas,

Nívea 😘💋

  

🍠 Bolinho de batata doce 🍠 
✔️ 125 gramas de batata doce já cozida.

✔️ 1 ovo inteiro + 1 clara.

✔️ 1 colher de sopa de óleo de coco.

✔️ 1 colher de sopa de leite de coco. 

✔️ canela e essência de baunilha a gosto.

✔️ 2 colheres de sopa de quinua em flocos. 

✔️ 1 colherzinha de fermento químico.

✔️ adoçante a gosto. (Ou açúcar de coco ou demerara). 

🍰 Bati tudo no mixer (menos a quinua e o fermento!!! Esses eu coloco por último e misturo com uma colher mesmo!!!).

🍰 Assei na air Fryer por 15 minutinhos!!! 

🍎 Torta Fit de 🍎 maçã 🍎 (Low Carb) 
✔️ 100 gramas de farinha de amêndoas.

✔️ Usei 1/4 de maçã beeeem picadinha.

✔️ 80 a 100 gramas de Xylitol (quem gosta bem doce coloca mais ok?! Para mim 80 gramas bastam!!! Mas com 100 gramas fica beeeeem docinho!!!!) Pode usar açúcar demerara que também fica maraaaaa!!!! Ou açúcar de côco ou mascavo!!! Mas eu ainda prefiro o bom Xylitol!!!!

✔️ 2 ovos inteiros (peneirei as gemas).

✔️ raspas de limão

✔️ 2 tampas de essência de Amarula.

✔️ canela em pó.
Bati os ovos com um fuet e depois misturei todos os outros ingredientes em uma tigela com pão duro.

Levei ao forno baixo por 35 minutos!!!

Antes que me perguntem:  a receita não vai fermento!!!!

Fica uma delícia!!! Parece torta holandesa de maçã mas na versão low carb!!! O que é melhor ainda!!!
Façam!!!! Vocês vão amar!!! Deliciosa, nutritiva e agrada toda a família!!
E sempreeeeee: não esqueçam!!! Quem fizer tira foto e me manda ou me marca nas redes sociais ok?!
Bom apetite,
Beijocas estaladas,
Nívea 😘💋

  
🍫30 gramas de biomassa de banana verde.

🍫 30 gramas de chocolate 70% para cozinha.

  
🍫 30 gramas de whey de chocolate ou neutro. 

  
Só derreter o chocolate em banho maria ou no microondas, adicionar a biomassa mexer bem e por último adicionar o whey!!! 

Uma boa opção também é usar o achocolatado Chocokids. É sem açúcar!!!! Pode usar só ele ou misturá-lo com o whey. 

  
Deixar um pouco na geladeira e fazer as bolinhas!!! Passei no isocrisp e no cacau em pó!!! Rendeu 5 brigadeiros de 15 gramas!!! 

  

Bom apetite,
Beijocas estaladas sabor brigadeiro,
Nívea 😘💋 

  
Nosso Domingo hoje foi bem colorido!!!! Minha filha Mariana participou do desfile da coleção de verão da 1+1 no Iguatemi Campinas. 

  

A 1+1 trouxe também para o desfile a atriz de Chiquititas, Sophia Valverde.
  

Em ritmo tropical com a leveza e harmonia tradicional a 1+1 desenhou seu quadro na coleção Verão 2016.
  

Peças coloridas e tecidos leves e diversos para todos os pequenos. 
  
  
  
A 1+1 trouxe uma novidade, o lançamento das suas linhas: ID (identidade), Style (estilo) e Easy (dia a dia) para estar presente em todos os nossos momentos. 
  
Sem duvidas o evento foi um grande sucesso. As crianças estavam lindíssimas, confortáveis e muito seguras. Foi espetacular!!!!! 
  

Após o desfile a atriz Sophia Valverde ficou para uma sessão de autógrafos. 
  

Parabéns pelo evento 1+1!!! Encantou nossos olhos hoje e também o universo das #2ingirls que amam moda!!! 
Beijocas estaladas, 
Nívea 

😋🍴😋 “Bolinho de abobrinha” 🍴
✔️ uma abobrinha ralada. (Sem as sementes).

✔️ 1/4 de cenoura ralada.

✔️ 1 ovo

✔️ 6 colheres de sopa de quinua em flocos.

✔️ sal

✔️ salsinha e cebolinha

✔️ Alho poró
Espremi bem a abobrinha (se deixar com água desanda o bolinho hein?), misturei tudo com um garfo mesmo!!! Fiz bolinhas com a colher e coloquei para tostar na frigideira tampada.
Bom apetite,
Beijocas estaladas 😘💋